Подсолнечник-семя
Пищевая ценность, калорийность и химический состав продукта (витамины, микроэлементы)
| Наименование показателя | Содержание питательных веществ на 100 грамм продукта |
| Белки, г | 20.7 |
| Жиры, г | 52.9 |
| Углеводы, г | 10.5 |
| Калорийность, ккал | 601 |
| A, мг | 5 |
| b-car, мг | 0.03 |
| B1, мг | 1.84 |
| B2, мг | 0.18 |
| B4, мг | 55.1 |
| B5, мг | 1.13 |
| B6, мг | 1.345 |
| B9, мг | 227 |
| Ca, мг | 367 |
| E, мг | 31.2 |
| Fe, мг | 6.1 |
| K, мг | 647 |
| Mg, мг | 317 |
| Mn, мг | 1.95 |
| Na, мг | 160 |
| P, мг | 530 |
| PP, мг | 15.7 |
| Se, мг | 53 |
| Zn, мг | 5 |
| ПВ, мг | 5 |
